Gerade in der heutigen stressigen und hektischen Zeit kann die Meditation ein gutes Mittel sein, wieder "zu sich zu finden" und den Kopf freizubekommen. Das ist für Anfänger nicht immer leicht, zehn Minuten ruhig zu sitzen. Dies ist meistens schon eine Herausforderung. Daher ist es wichtig, die Meditation, wenn sie denn helfen soll, regelmäßig zu praktizieren.
Bei diesem wöchentlichen Termin zeige ich Dir praktische Übungen zur körperlichen und geistigen Entspannung. Diese Techniken kannst Du überall und jederzeit anwenden. Es gibt verschiedene Meditationsformen, doch alle haben sie gemeinsam, sie sammeln und klären den Geist.
Das Zusammenwirken von Körper (Kraft, Bewegung), Geist (Wissen, Gedanken) und Seele (Gefühle, Lebensenergie) spielt dabei eine entscheidende Rolle. Alle Techniken sind wissenschaftlich belegt und frei von ideologischen oder religiösen Ansätzen.
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