Ursprüngliche Stärke und Beweglichkeit des Körpers wiederherstellen“ (Dauer nach Inhalten)
Das System zur Wiederherstellung von Bewegungen besteht aus den vier Kernbereichen:
- Der Körper wurde so konstruiert, dass er sich gut bewegt und stark ist – immer.
- Der Körper wurde entwickelt, um sich selbst zu heilen.
- Der Körper wurde mit den Bewegungsmustern vorprogrammiert, die er braucht, um stark zu bleiben und sich selbst zu reparieren.
- Die Wiederherstellung beginnt dort, wo du dich befindest. Wie auch immer du bist und in welchem Zustand du dich auch befindest.
Die Wiederherstellung beginnt von dort aus und konzentriert sich auf fünf grundlegende Bewegungen:
- Atmung: Richtige Atmung ist entscheidend für die Stabilität und Funktion des gesamten Körpers.
- Kopfkontrolle: Diese Bewegung hilft, die Nackenmuskulatur zu stärken und die Verbindung zwischen Kopf und Körper zu verbessern.
- Rollen: Rollen fördert die Mobilität und Koordination und hilft, die Verbindung zwischen den verschiedenen Körperteilen zu stärken.
- Rocking (Schaukeln): Das Schaukeln integriert den ganzen Körper. Es integriert die Gelenke von Fuß, Knöchel, Knien, Hüften, Wirbelsäule, Schultern und Handgelenk. Sie alle lernen, wie man sich gemeinsam bewegt.
- Konterlaterale Bewegungen (Krabbeln/kriechen, Marschieren, Wandern usw.): ist die Bewegung, die dazu gedacht war, unseren Körper reflexartig stark zu halten. Es ist auch die Bewegung, die unser Gehirn gesund und stark halten sollte.
Trainiere Körper, Geist und Seele! Plane mit mir und mindestens zwei anderen Interessierten aus deinem Umfeld einen individuellen Workshop und erlebe mehr Gesundheit und einen besseren Schlaf. Gemeinsam zu einem besseren Wohlbefinden! Weitere Informationen auf Anfrage (Kontakt)