Dauer nach Umfang, gewünschtem Inhalt und Vorerfahrungen
Training mit unkonventionellen Geräten wie Kettlebells, Macebells, Indian Clubs, Turnringen und Battle Ropes. bietet zahlreiche Vorteile. Diese Geräte fördern nicht nur die Kraft, sondern auch die Koordination und Beweglichkeit. Kettlebells ermöglichen dynamische Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen und den Rumpf stärken. Macebells, ursprünglich aus dem indischen Kampfsport, verbessern die Schulterstabilität und die Griffkraft. Indian Clubs sind ideal für die Verbesserung der Schulterbeweglichkeit und der Hand-Augen-Koordination. Ringe bieten ein intensives Ganzkörpertraining, das besonders die Rumpf- und Oberkörpermuskulatur stärkt. Durch die Vielseitigkeit dieser Trainingsgeräte wird das Workout abwechslungsreich und effektiv, was langfristig die Motivation steigert und zu besseren Ergebnissen führt.
Selbstgebautes zum Tragen von 16 Kg bis 50 Kg (links), selbstgebaute Bulgarian bags (Mitte) und Battle Ropes.
Je nach Vorerfahrung und Interessenslage wird der Workshop individuell zusammengestellt. Plane mit mir und mindestens zwei anderen Interessierten aus deinem Umfeld einen individuellen Workshop und erlebe mehr Gesundheit und einen besseren Schlaf. Gemeinsam zu einem besseren Wohlbefinden! Weitere Informationen auf Anfrage (Kontakt)