Entdecke die Kraft des Atems und der Chakren (ca. 5 Stunden)
Möchtest du Stress loslassen, innere Ruhe finden und deinem Körper neue Energie schenken? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich!
In diesem Workshop lernst du einfache und wirkungsvolle Techniken (Mudras), die dir helfen, deine Atmung bewusster zu steuern (Pranayama) und deine Chakren ins Gleichgewicht zu bringen. Keine Vorkenntnisse nötig – wir starten ganz von vorn!
Was dich erwartet:
- Geführte Atemübungen: Erlerne grundlegende Atemtechniken, die Stress reduzieren und für Entspannung sorgen.
- Einführung in die Chakren: Verstehe die sieben Hauptchakren deines Körpers und deren Bedeutung für dein Wohlbefinden.
- Meditation für Anfänger: Finde Zugang zu einfachen Meditationstechniken, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
- Entspannende Atmosphäre: Erlebe eine ruhige und unterstützende Umgebung, in der du dich vollkommen auf dich selbst konzentrieren kannst.
Warum teilnehmen?
- Stressabbau und Entspannung: Bekämpfe den Alltagsstress mit wirkungsvollen Atem- und Meditationstechniken.
- Verbesserte Energie und Balance: Lerne, wie du deine Energiezentren harmonisierst und gestärkt in den Tag startest.
- Innere Ruhe und Klarheit: Gewinne mehr Klarheit und innere Ruhe durch regelmäßige Meditation.
Trainiere Körper, Geist und Seele! Plane mit mir und mindestens zwei anderen Interessierten aus deinem Umfeld einen individuellen Workshop und erlebe mehr Gesundheit und einen besseren Schlaf. Gemeinsam zu einem besseren Wohlbefinden! Weitere Informationen auf Anfrage (Kontakt)